Amigos da pele! Parte 1

Antes de se preocuparem com produtos miraculosos para rejuvenecer a pele, as mulheres
deveriam conhecer primeiro, os amigos da pele, isto é, os fatores que irão ajudar a protege-la. Esses
fatores são indispensáveis para a pele se manter jovem, independentemente do seu tipo.

A aguá.

O corpo humano é formado por uma quantidade muito grande de líquidos(60%). Por esse motivo, o homem,
necessita de muita água para o seu equilíbrio.
Os médicos recomendam beber cerca de oito copos de água pordia
A pele desidratada murcha como uma rosa esquecida em um copo sem água.

A nutrição.

 


Uma alimentação bem balanceada fornece todos os nutrientes responsáveis para uma saúde perfeita. A pele é o reflexo da saúde geral do corpo. É possível, inclusive, diagnosticar doenças analizando determinados pontos de pele.
De modo geral, deve-se dar preferência aos alimentos naturais,como frutas, legumes, verduras e aos produtos não gordurosos, como o queijo branco. Para quem não dispensa a carne, que ela seja branca,sem
gordura, como a do frango e a do peixe.
Todavia, cada pessoa tem necessidades próprias de alimentação.Por isso, é bom consultar um nutricionista para estabelecer uma dieta individual adequada.

 nos proximos post falaremos sobre os outros amigos da pele!